Votre cabinet de sophrologie est ouvert sur rendez-vous
Du lundi au vendredi de 8h00 à 19h00 et du samedi de 8h00 à 13h00
Am Sophrologie
Les séances
Seul, en groupe, à thème...
Séance individuelle
Les séances individuelles de Sophrologie me permettent d’adapter et de personnaliser les techniques proposées aux besoins de chacun. Elles offrent la possibilité d’aborder une problématique et de la traiter de manière ciblée et plus efficace.
Séance thématique
Les séances spécifiques, je vous propose dans ces séances : des ateliers thématique, de la sophrologie en pleine nature. Et bien plus encore le temps d’un instant, le temps d’une pause
Séance collective
Les séances en groupe sont spécifiquement adaptées à la demande du public et au lieu où elles se déroulent (cadre professionnel, institutionnel…).
Elles peuvent poursuivre un objectif global ou être reliées à un thème particulier spécifique au groupe et à ses participants (gestion du stress et des émotions, amélioration des relations et de la communication…).
La sophrologie, comment ça marche ?
La sophrologie vous amène à prendre conscience de vos capacités et de vos ressources.
C'est la prise de conscience elle-même qui vous mènera vers un mieux-être
C'est un ensemble de technique de relaxation (dynamique & statique), qui associe la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.
Les champs d'action de la sophrologie:
- Gestion du stress et de l’angoisse
- Améliorer son sommeil
- Prévenir du Burn-Out
- Retrouver vitalité et énergie
- Préparation à un examen :permis de conduire, prise de parole…
- Préparation à l’accouchement
- Gestion de la douleur
- Surmonter ses peurs et phobies
- Se découvrir
- Accroitre sa confiance en soi
- Améliorer son quotidien en général
- Prendre du temps pour soi
- Et bien plus encore…
La sophrologie n'est pas une baguette magique. Un engagement de la part du sujet est nécessaire pour obtenir des résultats rapides & durables. Le cabinet de sophrologie Adeline Messelot est situé proche de Besançon, à Palise (25870) N'hésitez pas à prendre rendez-vous directement en ligne en cliquant sur lien ci-dessous
Heures d’ouverture
Sur rendez-vous:
- Du lundi au vendredi :8h00 - 19h00
- Samedi :9h00 - 13h00
"Un objectif sans date est juste un rêve"
