Les séances collectives se déroulent de la même manière que les séances individuelles. Les 2 temps d’échange, au début et à la fin de la séance, sont préconisés mais chacun est libre de parler ou pas.

Elles peuvent répondre à un objectif global ou à un thème spécifique au groupe. Elles s’effectuent dans une démarche de quête de bien-être et de développement personnel. Elles permettent de gérer son stress, ses angoisses, de développer un sommeil de qualité, de mieux se connaître…

Une séance en groupe dure 1h sur un rythme hebdomadaire.

Il sera demandé à chacun des membres du groupe de respecter la confidentialité de ces échanges qui auront lieu dans un esprit d’écoute et de respect mutuel.

Aucune tenue ni aptitude physique particulières ne sont demandées pour pratiquer, il est cependant conseillé de porter des vêtements confortables et d’apporter une petite couverture

Ou ?

Les mardis soir de 19h30 à 20h30 au FRIJEP à Moncey (inscription à l’année)

Les jeudis soir de 18h45 à 19h45 au dojo à Etuz (inscription à l’année)

Les mercredis de 17h15 à 18h15 à la maison de quartier de Saint Claude à Besançon