Vous êtes aidants, je propose de participer à un atelier sur un format d’1h30 ou de 3h00 dans un climat de bienveillance, de respect et de confidentialité.
Cet atelier à pour objectif:
- Identifier ses besoins en tant qu’aidant naturel (proche aidant, aidant familiaux)
- Acquérir des outils efficaces pour se protéger
- Apprendre à animer des exercices apaisants pour l’aidé
Au cour de cet atelier :
- Vous découvrirez qu’est ce que la sophrologie et ce qu’elle peut vous apportez
- Vous évaluerez votre niveau de fatigue et de charge mental
- Vous apprendrez à reconnaitre les symptômes du stress que ça soit les symptômes physiques, cognitifs ou émotionnels
- Vous apprendrez à comprendre et identifier les émotions
- Vous expérimenterez des exercices de sophrologie que que vous pourrez facilement refaire chez vous et même les animés pour votre aidé
Vous comme moi savez qu’en tant qu’aidant il est primordiale de vous octroyez des temps de répit, des temps pour souffler;
Cet atelier est le bon moyen pour allier temps pour vous et obtenir des « outils » à utiliser dans votre quotidien d’aidant
N’hésiter à me contacter pour d’ample renseignement